La sophrologie au quotidien, un art de vivre

1 . Apprendre à se détendre : guider son corps vers une détente durable et en prendre conscience 2 . Mieux se connaitre 3 . Libérer les...

3 OUTILS EN SOPHROLOGIE : LA RESPIRATION La respiration favorise le relâchement physique, elle permet d'apaiser les tensions et de...

Laissez s'envoler les pensées négatives de 2020, comme ces fleurs légères s'éparpillent poussées par votre souffle. Fermez vos yeux,...

Quand l'ère du temps vous épuise, vous rabougrit, vous ratatine. Que faire ? Prenez ces baguettes, elles n'ont plus la fonction de...

Face à la décision par le couvre feu de l'arrêt de vos moments de détente, de défoulement, ce qui vous permettait des moments de...

Installer le positif en soi

Je ne dis plus " Je dois " mais " Je décide de "... Comment ? En apprenant à gérer l'appréhension de la rentrée et en prenant conscience...

La sophrologie donne à chacun les clés pour prendre conscience de ses perceptions intérieures, afin d’atteindre un bien-être physique.

La sophrologie est une méthode remarquable pour l'accompagnement des séniors dans leur recherche de bien-être.