Accordez-vous une pause pour éviter ce Burn-out!

J'e n'en peux plus . Je craque.

Pour éviter ces phrases qui tournent en boucle dans sa tête.

Prenez le temps de vous poser. Pas dans l'urgence.


Quelques clés pour vous, qui aident à vivre mieux pendant cette période compliquée:


RESPIRER, fenêtre ouverte la tête vers le ciel. Ouvrez les bras et inspirez profondément puis expirez en y mettant une intention : J'inspire la paix, la détente, le calme et je souffle pour la diffuser dans tout mon corps....

SE DECONNECTER, fenêtre ouverte sans téléphone, radio, télé, fermez les yeux et laissez vagabonder ses pensées sans les retenir...

S'ORGANISER, ayez des petits carnets pour écrire ses pensées, ses emplois du temps et sélectionner vos priorités...

ET SURTOUT, surtout PRENEZ SOIN DE VOUS . Vous êtes la personne la plus importante au monde.

Et n'oubliez pas : A CHAQUE JOUR SUFFIT ...SA JOIE!


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  • Oriane Camille de Buttet Sophrologue
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