De l’étreinte à la consolation- de l'éloge de la caresse


Se prendre dans ses bras, prendre l’autre dans ses bras.

Une pause d'un moment, un instant de pause, de douceur, de calme. Se libérer de toutes tensions physiques, émotionnelles et psychiques

Lorsque on survole la peau on stimule les fibres non du toucher d’alerte mais de socialisation, de tranquillisation

Regardez les actes maternels des animaux

S'offrir les instants de douceur sur la peau

Offrez trente secondes d’un espace de douceur et du bout des doigts , en effleurant comme des ailes de papillons le corps : le sien ou celui de l’autre

Allez dans les sensations profondes et offrez-vous ce cadeau de douceur

Soyez comme un chat qui aime tant les caresses

C’est précieux, ça ne coute rien et c'est prodigieusement intense pour le cops, pour soi-même ou pour l’autre .

Donner une caresse est reposant et en recevoir, c’est accueillir sa fragilité et sa vulnérabilité : physiologique, psychologique ou affectif


Se plonger dans l’espace de son corps, percevoir les sensations profondes font du bien.

C'est comme une méditation . Découvrez le fil d’or de votre corps ou bien offrez ce moment à quelqu’un, avec bienveillance, avec vos mains, votre cœur grâce aux gestes d’effleurement.

Et puis , consolez, tendez la main vers soi, vers celui qui est là

La consolation est un moment d'échange, de réconfort aussi.

Soulager. Etre dans la présence. Etre là, c'est tout, c'est simple....


Offrez de la douceur, vous glisserez dans une paix intérieure, un espace de tendresse pour vous-même ici et maintenant et pour l’autre : ami, famille, enfants, rencontre…


Abandonnez-vous, nourrissez-vous ! Pour vous-même et pour l’autre.

Accueillez les étoiles présentes dans votre existence.


Caressez ! caressez ! Osez ce besoin de douceur .


Je vous serre dans mes bras .

Oriane de Buttet, sophrologue

crédit photo @dks_lens

Le David 1504 de Michelangelo