les bénéfices de la pratique de la sophrologie

1 . Apprendre à se détendre : guider son corps vers une détente durable et en prendre conscience


2 . Mieux se connaitre


3 . Libérer les tensions émotionnelles : Prendre du recul face à son stress , déprogrammer ses émotions négatives


4 . Mieux se connaitre


5 . Rétablir et activer la confiance en soi : Déprogrammer ses croyances négatives et limiter les influences extérieures


6 . Mieux se connaitre


7 . Favoriser la créativité : stimuler son intuition écrasée par une éducation trop rationnelle


8 . Mieux se connaitre


9 . Développer et optimiser ses capacités de concentration : éliminer les pensées parasites et stimuler l'activité cérébrale


10 . Mieux se connaitre


11 . Aider la mise au repos de son corps et obtenir une récupération optimale pour un sommeil réparateur, un meilleur endormissement, pour une récupération physique et sportive


12 . Mieux se connaitre


Oriane de Buttet, sophrologue, Versailles