Pourquoi la sophrologie ?
La sophrologie vise à trouver le bon équilibre entre ses pensées et son corps.
Utilisée pour accéder à la sérénité et au bien-être, cette méthode psychocorporelle peut devenir une philosophie de vie.
Par la respiration, le relâchement musculaire et l'apprentissage de la pensée positive, je vous aide à mieux vivre votre quotidien.
Séances individuelles
Je reçois les adultes, jeunes adultes et les adolescents lors de séances individuelles personnalisées. Je suis a l'écoute de chaque situation et je m'adapte à la personnalité de chacun. Je vous propose un planning de séances et des exercices de sophrologie sur-mesure.
La sophrologie en séances individuelles convient à la gestion du stress, à la préparation mentale et à la gestion d'événements douloureux.
Ateliers collectifs
J'anime des ateliers sophrologie en petits groupes pour la gestion du stress et l'accompagnement des aidants. Je pratique l'écoute active pour laisser la parole ouverte à tous lors des rencontres. Je vous apprends les techniques de relaxation simples et immédiates. Nous travaillons des situations particulières en fonction de la thématique de l'atelier.
Les ateliers sophrologie sont ouverts aux adultes, jeunes adultes et adolescents.
Témoignages
“Oriane de Buttet prend le temps d'écouter. Son approche humaine et empathique crée une atmosphère de confiance et de calme. Je la recommande vraiment aux adultes mais aussi aux adolescents ayant des problèmes de gestion du stress”
Romy D.
