J'ai mal au ventre !

Saviez-vous que nous pouvons calmer nos maux de ventre par la sophrologie?

Bien-sûr, nous devons connaitre l'origine de la douleur : qu'elle soit physique, émotionnelle ou mentale.

A chaque situation, la respiration et votre conscient peuvent adoucir vos maux.

La sophrologie peut contrôler la douleur.

Fermez les yeux et prenez conscience de votre douleur, localisez-la et en conscience, au calme, percevez votre vente, sa respiration, ses mouvements... Que se passe-t-il à ce moment là, ici et maintenant ?

Respirez calmement et relâchez, soufflez, inspirez et relâchez doucement, soufflez... Reprenez une respiration naturelle.

Réchauffez votre main.

Pausez votre main chaude sur votre ventre et sentez ce qui se passe...

L'action de votre chaleur va apporter de l'apaisement.

Oriane de Buttet , sophrologue

Versailles

orianedebuttet-sophrologue.fr