Les bénéfices de la pratique de la sophrologie1 . Apprendre à se détendre : guider son corps vers une détente durable et en prendre conscience 2 . Mieux se connaitre 3 . Libérer les...
Accordez-vous une pause pour éviter ce Burn-out!J'e n'en peux plus . Je craque. Pour éviter ces phrases qui tournent en boucle dans sa tête. Prenez le temps de vous poser. Pas dans...
J'ai encore mal dormi cette nuit, je me suis réveillé.e à 3.00 du matin !La nuit est propice, parfois,à des problèmes de tensions et de ruminations.. Pour éliminer celles-ci , la sophrologie propose ...