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La sophrologie au quotidien, un art de vivre
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Les bénéfices de la pratique de la sophrologie
1 . Apprendre à se détendre : guider son corps vers une détente durable et en prendre conscience 2 . Mieux se connaitre 3 . Libérer les...


Nos outils pour donner la place au calme intérieur
3 OUTILS EN SOPHROLOGIE : LA RESPIRATION La respiration favorise le relâchement physique, elle permet d'apaiser les tensions et de...


A quoi ça sert d'écouter ma respiration ?
La respiration est le signe de la vie. Fermez les yeux et portez votre attention sur votre souffle. Inhale*, Exhale* Posez-vous la...


Je veux chasser mes angoisses pour vivre paisiblement mon examen
Les examens sont pour certains redoutables à affronter. Ils ne parviennent pas à maitriser leurs angoisses face aux évaluations qui sont...


Accordez-vous une pause pour éviter ce Burn-out!
J'e n'en peux plus . Je craque. Pour éviter ces phrases qui tournent en boucle dans sa tête. Prenez le temps de vous poser. Pas dans...


Sportifs ! Plus de sport ? La sophrologie est là pour vous.
Face à la décision par le couvre feu de l'arrêt de vos moments de détente, de défoulement, ce qui vous permettait des moments de...


Evitez la déprime du dimanche soir...
Déjà , dites vous que tout va bien, vous avez passé un bon week-end ... Et si le spleen du dimanche soir vous prend encore, alors ......


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Sénior et en pleine forme !
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Prévenir le Burn-out
La sophrologie fait aujourd'hui partie de l'arsenal des entreprises pour répondre aux besoins de bien-être au travail des salariés. Elle...
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