La sophrologie au quotidien, un art de vivre

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Chères toutes, Vous êtes invité à participer à une réunion Microsoft Teams Titre: ATELIERS POUR FEMMES LUNDI MATIN Heure: lundi 6...

Les bénéfices de la pratique de la sophrologie

1 . Apprendre à se détendre : guider son corps vers une détente durable et en prendre conscience 2 . Mieux se connaitre 3 . Libérer les...

Nos outils pour donner la place au calme intérieur

3 OUTILS EN SOPHROLOGIE : LA RESPIRATION La respiration favorise le relâchement physique, elle permet d'apaiser les tensions et de...

A quoi ça sert d'écouter ma respiration ?

La respiration est le signe de la vie. Fermez les yeux et portez votre attention sur votre souffle. Inhale*, Exhale* Posez-vous la...

Je veux chasser mes angoisses pour vivre paisiblement mon examen

Les examens sont pour certains redoutables à affronter. Ils ne parviennent pas à maitriser leurs angoisses face aux évaluations qui sont...

Accordez-vous une pause pour éviter ce Burn-out!

J'e n'en peux plus . Je craque. Pour éviter ces phrases qui tournent en boucle dans sa tête. Prenez le temps de vous poser. Pas dans...

Sportifs ! Plus de sport ? La sophrologie est là pour vous.

Face à la décision par le couvre feu de l'arrêt de vos moments de détente, de défoulement, ce qui vous permettait des moments de...

Evitez la déprime du dimanche soir...

Déjà , dites vous que tout va bien, vous avez passé un bon week-end ... Et si le spleen du dimanche soir vous prend encore, alors ......

Laissez passer les émotions qui n'ont plus leur place dans votre esprit.

Laissez passer les émotions passagères.

Sénior et en pleine forme !

La sophrologie est une méthode remarquable pour l'accompagnement des séniors dans leur recherche de bien-être.

SOS je veux gérer mon stress

Un examen, un concours, un entretien ou une simple prise de parole en public vous mettent dans un terrible état de stress. Vous...

Prévenir le Burn-out

La sophrologie fait aujourd'hui partie de l'arsenal des entreprises pour répondre aux besoins de bien-être au travail des salariés. Elle...