1 . Apprendre à se détendre : guider son corps vers une détente durable et en prendre conscience
2 . Mieux se connaitre
3 . Libérer les tensions émotionnelles : Prendre du recul face à son stress , déprogrammer ses émotions négatives
4 . Mieux se connaitre
5 . Rétablir et activer la confiance en soi : Déprogrammer ses croyances négatives et limiter les influences extérieures
6 . Mieux se connaitre
7 . Favoriser la créativité : stimuler son intuition écrasée par une éducation trop rationnelle
8 . Mieux se connaitre
9 . Développer et optimiser ses capacités de concentration : éliminer les pensées parasites et stimuler l'activité cérébrale
10 . Mieux se connaitre
11 . Aider la mise au repos de son corps et obtenir une récupération optimale pour un sommeil réparateur, un meilleur endormissement, pour une récupération physique et sportive
12 . Mieux se connaitre
Oriane de Buttet, sophrologue, Versailles
