Allez chercher une qualité en vous et regardez-la, découvrez-la et accueillez-la.
Prenez le temps de vous observer.
Regardez ce qui est bien, bon en vous .
Le sophrologue vous accueille dans votre entièreté, simplement avec bienveillance et vous offre des outils pour développer votre capacité à être bienveillant pour vous.
Acceptez vos ressentis, vos émotions avec douceur sans jugement et ne les niez pas.
Le sophrologue aide à développer votre optimisme par des pensées positives.
A tout moment, retrouvez des images positives que vous avez vécues qui vous donnent le sourire ...
Accueillez des sensations de votre corps et des émotions de votre esprit
Calez votre respiration sur l'image positive, son déroulement,
Redécouvrez les couleurs, les odeurs, les sons associés à ces images.
Cela vous apporte un instant de calme, douceur, joie et à nouveau un sourire s'installe sur votre visage.
Attirez vers vous d'autres images positives qui peuvent se renouveler à nouveau et encore dans votre quotidien.
Bienveillance et optimisme sont comme un muscle . Ils doivent se travailler!
Acceptez de faire cela pour soi et puis, ensuite un effet boule de neige découlera naturellement, pour les autres...
Oriane de Buttet, sophrologue
orianedebuttet-sophrologue.fr
