La sophrologie au quotidien, un art de vivre

Je n'arrive plus à me concentrer !!!

Prendre le temps de se concentrer pour pouvoir enfin faire une activité préférée comme la lecture par exemple ? Beaucoup se disent que la...

Installez le positif dans votre corps... et dans votre vie

Installer le positif en soi

A la rentrée, retrouvez votre sérénité !

Je ne dis plus " Je dois " mais " Je décide de "... Comment ? En apprenant à gérer l'appréhension de la rentrée et en prenant conscience...

Laissez passer les émotions qui n'ont plus leur place dans votre esprit.

Laissez passer les émotions passagères.

De mes racines au ciel

Comment rester ancré(e) ? Parfois nous touchons le fond... Ancrez vous au sol ! Parfois nos zones de confort sont bousculées... Sortez de...

J'ai encore mal dormi cette nuit, je me suis réveillé.e à 3.00 du matin !

La nuit est propice, parfois,à des problèmes de tensions et de ruminations.. Pour éliminer celles-ci , la sophrologie propose ...

J'ai mal au ventre !

Saviez-vous que nous pouvons calmer nos maux de ventre par la sophrologie? Bien-sûr, nous devons connaitre l'origine de la douleur :...

Soyons ce que nous exprimons !

GESTES PROTECTEURS DISTANCIATION PHYSIQUE Approchons l'autre avec respect des nouveaux codes sociaux. Accueillons l'autre en mettant des...

Comment vous sentez-vous aujourd'hui ?

Etes-vous prêt-e à sortir, retrouver votre place dans cette société qui semble ne plus correspondre à nos envies dorénavant ?

Recharger ses batteries après une semaine de (télé)travail intense

Installez vous confortablement, fermez les yeux . Commencez vous ascension sur cette montagne de couleurs....Laissez vous aller...

Aux racines de la sophrologie

La sophrologie donne à chacun les clés pour prendre conscience de ses perceptions intérieures, afin d’atteindre un bien-être physique.